Zdrowie psychiczne

Dużo mówi się o wypaleniu i kondycji psychicznej specjalistów IT. Zobaczmy, jak to widzi społeczność - jak często odczuwają stres, co jest źrółem stresu i czy mają wsparcie ze strony pracodawców.

Edycja: 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019
Raport Społeczności IT 2025 Hero Image

Kondycja psychologiczna

Samopoczucie psychiczne a wiek
Ocena samopoczucia od 1 do 5, 1 - bardzo złe, 5 - bardzo dobre
5.4%
1
19.9%
2
30.0%
3
27.1%
4
17.6%
5
3.6%
1
18.8%
2
32.8%
3
30.9%
4
13.9%
5
4.8%
1
17.6%
2
33.1%
3
30.2%
4
14.4%
5
4.9%
1
16.2%
2
35.9%
3
28.7%
4
14.2%
5
4.0%
1
15.5%
2
34.7%
3
30.0%
4
15.8%
5
Samopoczucie psychiczne a specjalizacja
Ocena samopoczucia od 1 do 5, 1 - bardzo złe, 5 - bardzo dobre
6.1%
1
14.8%
2
33.5%
3
30.7%
4
15.0%
5
3.4%
1
13.7%
2
35.7%
3
33.8%
4
13.3%
5
2.6%
1
23.4%
2
29.9%
3
26.0%
4
18.2%
5
2.2%
1
16.9%
2
30.3%
3
34.8%
4
15.7%
5
3.9%
1
16.5%
2
29.0%
3
36.4%
4
14.3%
5
3.9%
1
19.9%
2
29.3%
3
28.6%
4
18.3%
5
4.7%
1
18.3%
2
33.5%
3
28.4%
4
15.1%
5
5.3%
1
26.3%
2
39.1%
3
21.8%
4
7.5%
5
3.8%
1
15.4%
2
36.0%
3
30.4%
4
14.3%
5
4.4%
1
20.9%
2
30.8%
3
37.4%
4
6.6%
5
Częstotliwość odczuwania stresu związanego z pracą a wiek
Codziennie
11.8%
Kilka razy w tygodniu
23.3%
Do kilku razy w miesiącu
36.7%
Rzadziej niż raz na miesiąc
23.1%
Nigdy
5.1%
Codziennie
9.1%
Kilka razy w tygodniu
26.5%
Do kilku razy w miesiącu
39.6%
Rzadziej niż raz na miesiąc
20.1%
Nigdy
4.7%
Codziennie
11.3%
Kilka razy w tygodniu
25.4%
Do kilku razy w miesiącu
36.0%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.4%
Nigdy
4.8%
Codziennie
12.1%
Kilka razy w tygodniu
29.3%
Do kilku razy w miesiącu
32.1%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.9%
Nigdy
3.6%
Codziennie
11.5%
Kilka razy w tygodniu
23.9%
Do kilku razy w miesiącu
36.9%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.7%
Nigdy
5.0%
Częstotliwość odczuwania stresu związanego z pracą a specjalizacja
Codziennie
12.4%
Kilka razy w tygodniu
25.9%
Do kilku razy w miesiącu
33.9%
Rzadziej niż raz na miesiąc
23.4%
Nigdy
4.4%
Codziennie
11.4%
Kilka razy w tygodniu
20.2%
Do kilku razy w miesiącu
42.2%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.4%
Nigdy
3.8%
Codziennie
7.8%
Kilka razy w tygodniu
26.0%
Do kilku razy w miesiącu
35.1%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.1%
Nigdy
9.1%
Codziennie
6.7%
Kilka razy w tygodniu
24.7%
Do kilku razy w miesiącu
41.6%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.5%
Nigdy
4.5%
Codziennie
12.1%
Kilka razy w tygodniu
28.4%
Do kilku razy w miesiącu
34.5%
Rzadziej niż raz na miesiąc
21.1%
Nigdy
3.9%
Codziennie
18.3%
Kilka razy w tygodniu
34.3%
Do kilku razy w miesiącu
30.4%
Rzadziej niż raz na miesiąc
14.1%
Nigdy
2.9%
Codziennie
10.6%
Kilka razy w tygodniu
25.0%
Do kilku razy w miesiącu
37.1%
Rzadziej niż raz na miesiąc
22.4%
Nigdy
4.9%
Codziennie
15.8%
Kilka razy w tygodniu
31.6%
Do kilku razy w miesiącu
30.8%
Rzadziej niż raz na miesiąc
17.3%
Nigdy
4.5%
Codziennie
7.1%
Kilka razy w tygodniu
26.6%
Do kilku razy w miesiącu
37.3%
Rzadziej niż raz na miesiąc
24.2%
Nigdy
4.8%
Codziennie
9.9%
Kilka razy w tygodniu
26.4%
Do kilku razy w miesiącu
40.7%
Rzadziej niż raz na miesiąc
20.9%
Nigdy
2.2%
Czy wykorzystujesz cały dostępny urlop? - wg wieku
Osoby, które mają dostęp do płatnego urlopu
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
58.0%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
32.0%
Rzadko lub wcale
10.0%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
66.4%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
30.1%
Rzadko lub wcale
3.5%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
65.9%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
31.5%
Rzadko lub wcale
2.6%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
70.4%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
26.3%
Rzadko lub wcale
3.3%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
67.1%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
30.0%
Rzadko lub wcale
2.9%
Czy wykorzystujesz cały dostępny urlop? - wg specjalizacji
Osoby, które mają dostęp do płatnego urlopu
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
61.0%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
33.8%
Rzadko lub wcale
5.2%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
67.3%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
30.7%
Rzadko lub wcale
2.0%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
69.4%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
28.6%
Rzadko lub wcale
2.0%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
65.7%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
32.9%
Rzadko lub wcale
1.4%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
64.6%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
31.4%
Rzadko lub wcale
4.0%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
65.5%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
31.9%
Rzadko lub wcale
2.6%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
67.9%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
28.0%
Rzadko lub wcale
4.1%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
58.8%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
37.8%
Rzadko lub wcale
3.4%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
67.2%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
29.8%
Rzadko lub wcale
3.0%
Regularnie (cały wymiar urlopu w roku)
74.6%
Częściowo (część urlopu nie jest wykorzystana)
22.4%
Rzadko lub wcale
3.0%
Zauważanie objawów wypalenia zawodowego a wiek
Tak
28.6%
Nie
49.2%
Nie jestem pewny/a
22.2%
Tak
32.8%
Nie
44.1%
Nie jestem pewny/a
23.0%
Tak
39.0%
Nie
38.5%
Nie jestem pewny/a
22.5%
Tak
40.4%
Nie
36.8%
Nie jestem pewny/a
22.8%
Tak
38.3%
Nie
38.3%
Nie jestem pewny/a
23.4%
Zauważanie objawów wypalenia zawodowego a specjalizacja
Tak
37.2%
Nie
38.6%
Nie jestem pewny/a
24.2%
Tak
31.7%
Nie
45.6%
Nie jestem pewny/a
22.6%
Tak
39.2%
Nie
36.5%
Nie jestem pewny/a
24.3%
Tak
26.4%
Nie
40.2%
Nie jestem pewny/a
33.3%
Tak
37.8%
Nie
47.6%
Nie jestem pewny/a
14.7%
Tak
41.0%
Nie
39.0%
Nie jestem pewny/a
20.0%
Tak
35.5%
Nie
40.8%
Nie jestem pewny/a
23.8%
Tak
42.6%
Nie
36.4%
Nie jestem pewny/a
20.9%
Tak
36.6%
Nie
41.2%
Nie jestem pewny/a
22.2%
Tak
44.2%
Nie
32.6%
Nie jestem pewny/a
23.3%
Co najczęściej wywołuje u Ciebie stres w pracy? - wg wieku
Odpowiedzialność
47.2%
Nadmiar zadań
35.8%
Bliskie deadline'y
34.7%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
30.9%
Trudności w komunikacji w zespole
23.6%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
23.3%
Trudności z klientem
19.5%
Brak / Nie stresuję się
3.3%
Inne
3.0%
Nadmiar zadań
46.3%
Odpowiedzialność
42.8%
Bliskie deadline'y
41.2%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
29.6%
Trudności w komunikacji w zespole
23.7%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
22.6%
Trudności z klientem
20.0%
Inne
2.8%
Brak / Nie stresuję się
2.5%
Nadmiar zadań
48.2%
Odpowiedzialność
39.4%
Bliskie deadline'y
37.5%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
33.4%
Trudności w komunikacji w zespole
27.8%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
25.6%
Trudności z klientem
17.0%
Brak / Nie stresuję się
3.3%
Inne
2.5%
Nadmiar zadań
49.0%
Odpowiedzialność
35.4%
Bliskie deadline'y
34.3%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
32.5%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
28.3%
Trudności w komunikacji w zespole
26.5%
Trudności z klientem
18.2%
Inne
3.6%
Brak / Nie stresuję się
3.4%
Nadmiar zadań
49.1%
Odpowiedzialność
37.5%
Bliskie deadline'y
32.0%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
29.5%
Trudności w komunikacji w zespole
24.6%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
23.7%
Trudności z klientem
16.5%
Inne
4.0%
Brak / Nie stresuję się
2.5%
Co najczęściej wywołuje u Ciebie stres w pracy? - wg specjalizacji
Nadmiar zadań
46.2%
Odpowiedzialność
40.1%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
32.3%
Bliskie deadline'y
26.9%
Trudności w komunikacji w zespole
25.4%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
24.2%
Trudności z klientem
21.8%
Brak / Nie stresuję się
3.7%
Inne
3.4%
Nadmiar zadań
52.2%
Bliskie deadline'y
35.6%
Odpowiedzialność
33.2%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
29.6%
Trudności w komunikacji w zespole
29.6%
Trudności z klientem
24.1%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
23.7%
Inne
3.2%
Brak / Nie stresuję się
2.8%
Nadmiar zadań
54.3%
Odpowiedzialność
47.1%
Bliskie deadline'y
38.6%
Trudności w komunikacji w zespole
24.3%
Trudności z klientem
22.9%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
18.6%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
14.3%
Brak / Nie stresuję się
2.9%
Inne
2.9%
Nadmiar zadań
44.7%
Odpowiedzialność
40.0%
Bliskie deadline'y
31.8%
Trudności w komunikacji w zespole
30.6%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
29.4%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
22.4%
Trudności z klientem
20.0%
Brak / Nie stresuję się
5.9%
Inne
3.5%
Nadmiar zadań
50.2%
Odpowiedzialność
39.5%
Bliskie deadline'y
36.8%
Trudności z klientem
28.3%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
23.3%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
22.9%
Trudności w komunikacji w zespole
21.5%
Brak / Nie stresuję się
4.9%
Inne
3.1%
Nadmiar zadań
53.8%
Odpowiedzialność
40.9%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
37.9%
Bliskie deadline'y
27.9%
Trudności w komunikacji w zespole
27.9%
Trudności z klientem
27.6%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
25.9%
Inne
4.0%
Brak / Nie stresuję się
0.7%
Nadmiar zadań
43.9%
Odpowiedzialność
42.1%
Bliskie deadline'y
42.0%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
32.0%
Trudności w komunikacji w zespole
24.8%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
21.5%
Trudności z klientem
14.9%
Brak / Nie stresuję się
2.9%
Inne
2.6%
Nadmiar zadań
52.8%
Odpowiedzialność
41.7%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
38.6%
Trudności z klientem
37.0%
Trudności w komunikacji w zespole
25.2%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
22.0%
Bliskie deadline'y
18.9%
Brak / Nie stresuję się
3.1%
Inne
3.1%
Nadmiar zadań
48.0%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
39.5%
Bliskie deadline'y
38.4%
Odpowiedzialność
37.4%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
24.9%
Trudności w komunikacji w zespole
24.3%
Trudności z klientem
11.2%
Inne
3.4%
Brak / Nie stresuję się
2.7%
Niepewna przyszłość, ryzyko zwolnień
43.8%
Nadmiar zadań
41.6%
Trudności w komunikacji w zespole
38.2%
Bliskie deadline'y
29.2%
Brak wsparcia ze strony przełożonych lub sam przełożony
28.1%
Odpowiedzialność
23.6%
Trudności z klientem
22.5%
Brak / Nie stresuję się
4.5%
Inne
2.2%
Jak oceniasz równowagę między życiem prywatnym a zawodowym? - wg wieku
Ocena work-life balance od 1 do 5, 1 - bardzo zła, 5 - bardzo dobra
6.3%
1
16.4%
2
29.9%
3
27.2%
4
20.1%
5
2.9%
1
14.2%
2
30.3%
3
30.3%
4
22.3%
5
2.9%
1
14.1%
2
31.0%
3
30.1%
4
21.9%
5
4.5%
1
15.5%
2
31.4%
3
29.9%
4
18.8%
5
4.2%
1
16.7%
2
35.0%
3
25.8%
4
18.3%
5
Jak oceniasz równowagę między życiem prywatnym a zawodowym? - wg specjalizacji
Ocena work-life balance od 1 do 5, 1 - bardzo zła, 5 - bardzo dobra
6.1%
1
19.1%
2
33.0%
3
24.3%
4
17.5%
5
3.4%
1
9.5%
2
32.4%
3
31.3%
4
23.3%
5
2.6%
1
15.6%
2
37.7%
3
24.7%
4
19.5%
5
3.4%
1
10.3%
2
28.7%
3
37.9%
4
19.5%
5
2.6%
1
16.1%
2
32.2%
3
30.9%
4
18.3%
5
4.8%
1
20.0%
2
31.3%
3
25.8%
4
18.1%
5
3.9%
1
15.6%
2
29.8%
3
30.3%
4
20.4%
5
2.3%
1
15.9%
2
37.9%
3
24.2%
4
19.7%
5
2.4%
1
10.5%
2
31.8%
3
30.4%
4
25.0%
5
14.3%
2
34.1%
3
28.6%
4
23.1%
5
Czy Twój pracodawca oferuje jakiekolwiek formy wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego?
yes-but
4.9%
Tak, korzystam z nich
1.2%
Nie
82.1%
Nie wiem
11.8%
yes-but
19.7%
Tak, korzystam z nich
4.2%
Nie
55.9%
Nie wiem
20.2%
yes-but
36.0%
Tak, korzystam z nich
5.4%
Nie
36.9%
Nie wiem
21.8%
yes-but
45.8%
Tak, korzystam z nich
4.0%
Nie
27.8%
Nie wiem
22.5%
Jakie jest Twoje podejście do szukania pomocy w zakresie zdrowia psychicznego? - wg wieku
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
28.5%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
44.8%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
23.1%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.6%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
35.5%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
44.0%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
17.0%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.6%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
41.7%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
39.4%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
15.5%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.4%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
35.7%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
38.8%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
21.9%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.6%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
36.2%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
38.9%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
21.4%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.4%
Jakie jest Twoje podejście do szukania pomocy w zakresie zdrowia psychicznego? - wg specjalizacji
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
29.5%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
41.7%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
22.7%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
6.1%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
45.6%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
39.5%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
11.9%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.1%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
36.4%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
44.2%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
18.2%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
1.3%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
34.8%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
49.4%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
12.4%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.4%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
42.2%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
40.0%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
12.6%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
5.2%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
51.4%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
29.6%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
15.4%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.5%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
31.5%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
43.5%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
21.8%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.2%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
40.2%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
40.9%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
16.7%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
2.3%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
41.6%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
39.6%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
15.6%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
3.2%
Jestem otwarty/a i korzystałem/am
57.1%
Jestem otwarty/a, ale nie korzystałem/am
31.9%
Nie jestem otwarty/a i nie korzystałem/am
9.9%
Nie jestem otwarty/a, ale korzystałem/am
1.1%

Poprzednia sekcja:

← Technologie

Następna sekcja:

Programiści →
← Poprzednia sekcja: Technologie
Patronat honorowy
Partnerzy merytoryczni
Partnerzy community