19.03.20181 min
Redakcja Bulldogjob
Pierwsze warsztaty #FitIT
Kodołamacz.pl startuje z kolejnym projektem - bezpłatnymi treningami dla programistów (i nie tylko).
Warsztaty #FtIT skierowane są do prowadzących siedzący tryb życia i zdecydowanie zbyt dużo czasu spędzają przed ekranem komputera. Prozdrowotne zajęcia poprowadzi Wiktoria Majewska, instruktorka Pilates Core i autorka fanpage’a „Ciało bez tabu”.
Wiktoria Majewska interesuje się metodami pracy z ciałem takimi jak kinezjologia, trening powięziowy i ćwiczenia TRE. Łączy je na swoich zajęciach tak, aby trening był wszechstronny, zdrowy, ciekawy i angażujący - nie tylko na poziomie ciała. Podczas godzinnych warsztatów #fitIT przeniesie uczestników w świat jogi i zdrowego ruchu. Zajęcia mają na celu wzmocnić głęboki gorset mięśniowy, zrelaksować, wyciszyć, pokazać elementy jogi Iyengara i treningu mięśni dna miednicy. Mięśnie te uczestniczą w stabilizacji całego ciała, a nieprawidłowe ustawienie miednicy lub niewydolne mięśnie mogą być przyczyną bólu pleców, najczęściej w odcinku lędźwiowym.
Podczas treningu wzmocnimy również mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup, pouczymy się poprawnie oddychać, a także ,,wyciszać" świadomość - co jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia i zachowania zdrowego, aktywnego stylu życia.
Warsztaty #FitIT
21 marca 2018, 18:00
Samo Centrum Wszechświata
ul. Chłodna 29, Warszawa
Więcej na stronach:
www.kodolamacz.pl
www.facebook.com/kodolamacz
<p>Loading...</p>